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Neuronales Training für ein besseres Gleichgewicht: Innovative Wege zur ganzheitlichen Sturzprävention
Neuronales Training für ein besseres Gleichgewicht: Innovative Wege zur ganzheitlichen Sturzprävention Neu
Astrid Daniels
12. September 2026
Buch-Tipp
Autor(en)
Genre
Anzahl Seiten
200
Verlag
Erscheinungsjahr
Rückentext
Das Buch Neuronales Training für ein besseres Gleichgewicht zeigt mit leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Tipps auf, wie das Gleichgewichtstraining gezielt auf das Nervensystem abgestimmt werden kann, um sicherer, stabiler und selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Denn: Mit zunehmendem Alter wird die Angst vor Stürzen für viele Menschen ein immer präsenteres Thema. Oft wird dies auf ein nachlassendes Gleichgewicht oder eine schwächer werdende Muskulatur zurückgeführt. Die klassischen Ansätze zur Sturzprävention setzen daher auf Muskel- und Gleichgewichtstraining. Für die ganzheitliche Betrachtung nimmt Kevin Grafen in seinem Buch das Nervensystem ins Visier. Denn auch das beste Muskeltraining bleibt ineffektiv, wenn die „Befehle“ aus dem Gehirn und den Nervenbahnen nicht optimal gesteuert werden.
Hörspiegel-Meinung
Astrid Daniels
Story/Inhalt
9,0
Atmosphäre
9,0
Aufmachung
9,0
Gesamtwertung
9,0
Kevin Grafen ist mit „Neuronales Training für ein besseres Gleichgewicht“ ein sehr guter Praxisratgeber gelungen. Er bringt das oft vernachlässigte Thema der neurozentrierten Bewegung auf den Punkt. Er verdeutlicht, dass Gleichgewichtstraining nicht nur aus einem Wackelkissen bestehen sollte.
Der Autor erklärt wie unser visuelles System mit dem Gleichgewichtsorgan zusammenarbeitet. Daraus ergibt sich wo man mit dem Training gezielt ansetzen kann.
Die Übungen sind leicht umsetzbar und benötigen meist kein teures Equipment. Die Erfolge stellen sich oft schnell ein und sind für jedes Fitnesslevel und Alter anpassbar.
Kevin Grafen liefert einen wunderbaren Leitfaden, der hilft das Zusammenspiel von Gehirn und Körper zu verstehen.
Der Autor erklärt wie unser visuelles System mit dem Gleichgewichtsorgan zusammenarbeitet. Daraus ergibt sich wo man mit dem Training gezielt ansetzen kann.
Die Übungen sind leicht umsetzbar und benötigen meist kein teures Equipment. Die Erfolge stellen sich oft schnell ein und sind für jedes Fitnesslevel und Alter anpassbar.
Kevin Grafen liefert einen wunderbaren Leitfaden, der hilft das Zusammenspiel von Gehirn und Körper zu verstehen.
