Dein Longevity Guide: 50 smarte Wege, um jung und fit zu bleiben Neu
Astrid Daniels
12. September 2026
Buch-Tipp
Autor(en)
Genre
Anzahl Seiten
200
Verlag
Erscheinungsjahr
Rückentext
Mein Longevity Guide von Luise Walther kombiniert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit mit 50 einfach umsetzbaren Tipps für den Alltag, um jung und fit zu bleiben. Das Buch ist dafür in sechs zentrale Themen unterteilt: Schlaf, Stressmanagement, Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und soziale Bindungen sowie Technologien der Zukunft. Dieses Buch richtet sich explizit an gesundheitsbewusste Menschen über 35, die ein gesundes und erfülltes Leben führen möchten und auf der Suche nach wenig zeitintensiven und alltagstauglichen Lösungen sind.
Hörspiegel-Meinung
Astrid Daniels
Story/Inhalt
9,0
Atmosphäre
9,0
Aufmachung
9,0
Gesamtwertung
9,0
Luise Walther liefert mit ihrem Buch „Dein Longevity Guide: 50 smarte Wege, um jung zu bleiben“ einen durchdachten Leitfaden. Wer nach einer Anleitung sucht, um die eigenen Gewohnheiten nachhaltig zu optimieren, wird hier fündig.
Die 50 Impulse lassen sich einfach in den Alltag integrieren und umsetzen. Luise Walthers Impulse sind wissenschaftlich fundiert. Sie erklärt die komplexen Themen anschaulich und verständlich. Der Ratgeber deckt die Themen Ernährung, Bewegung, Schlafqualität, mentales Wohlbefinden und die richtige Nährstoffauswahl ab.
Ein Ratgeber für alle, die versuchen möchten, sich die Energie und Vitalität bis ins hohe Alter zu bewahren.
Die 50 Impulse lassen sich einfach in den Alltag integrieren und umsetzen. Luise Walthers Impulse sind wissenschaftlich fundiert. Sie erklärt die komplexen Themen anschaulich und verständlich. Der Ratgeber deckt die Themen Ernährung, Bewegung, Schlafqualität, mentales Wohlbefinden und die richtige Nährstoffauswahl ab.
Ein Ratgeber für alle, die versuchen möchten, sich die Energie und Vitalität bis ins hohe Alter zu bewahren.
