Achtsamkeit - Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen Hot
Rückentext
Wer sich von der Vergangenheit oder der Zukunft vereinnahmen lässt, hat häufig kein Auge mehr für das Jetzt, in dem er lebt. Dann geschieht es leicht, dass die Gegenwart unbemerkt an uns vorbeieilt. Wir verschwenden unsere Zeit, indem wir ausblenden, was in dem einzigen Augenblick passiert, der wirklich existiert.Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, ist alltagstauglich. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerfährt: während wir essen, uns zu Fuß oder im Auto fortbewegen oder unsere Hausarbeit verrichten. Auch im Umgang mit anderen Menschen, ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit hat Achtsamkeit ihren Platz. Das vorliegende Buch handelt von Achtsamkeit jenseits der Meditation. Von Achtsamkeit, die uns die Fülle des Lebens mit allen Sinnen auskosten lässt.
Hörspiegel-Meinung
Gill Hasson will dem Begriff „Achtsamkeit“ sein teilweise negatives und eingestaubtes Image nehmen und natürlich will sie auch auf den Zug des bewussten und modernen Lebens aufspringen und das derzeitige Interesse der Gesellschaft daran ausnutzen.
Achtsamkeit ist letztlich nichts anderes als bewusst zu leben, seine Gedanken und die daraus resultierenden Gefühle und Handlungen bewusst wahrzunehmen.
Im nächsten Schritt lernt der Leser dann dies zu steuern und positiv zu beeinflussen.
Gill Hasson verzichtet gezielt auf strenge Regeln oder unnötige Übungen. Sie versucht den Leser vielmehr von Anfang an dazu zu ermuntern die Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
„Achtsamkeit – Wie Sie Ihre Gedanken Schweigen Lassen“ ist ein gelungener Ratgeber für alle Achtsamkeits-Neulinge. Der Leser lernt sich Schritt für Schritt kennen und bekommt eine Menge Denkanstöße, mögliche Übungen und Hilfsmittel an die Hand. Nach und nach werden alle Bereiche, vom Arbeitsplatz bis zum Hobby, abgedeckt.
