Muskeln - Die Gesundmacher Hot
Christine Rubel
30. Juli 2023
Hörbuch
Untertitel
So bleiben wird fit, schlank und in Balance
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1
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Rückentext
Das neue Buch von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1
Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.
Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.
Hörspiegel-Meinung
Christine Rubel
Story/Inhalt
7,0
Atmosphäre
6,0
Sprecher
8,0
Aufmachung
7,0
Gesamtwertung
7,0
Was wären wir ohne unsere Muskeln?
Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt es sehr fachspezifisch und genau. Dabei braucht es bei vielen Kapiteln Fachkenntnis, um sich im Dschungel der Muskelfasern, Faszien und Myokine zurechtzufinden. Aufbau, Gesunderhaltung und Bedeutung der Muskeln sind überlebenswichtig, um gesund ins hohe Alter zu kommen. Das auch im Alter spezifisches Muskelaufbautraining gegen Diabetes, Rückenschmerzen, Arthrose und Adipositas hilft, ist sicherlich eine gute Nachricht.
Es gab auch neuere Erkenntnisse, allerdings ist dieses Hörbuch deutlich weniger für Laien verständlich als der Stoffwechselkompass, den ich gerne gelesen habe.
Fazit: Nicht nur hören, sondern bewegen. Dabei macht es die Mischung zwischen Muskelaufbautraining und Ausdauersport.
Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt es sehr fachspezifisch und genau. Dabei braucht es bei vielen Kapiteln Fachkenntnis, um sich im Dschungel der Muskelfasern, Faszien und Myokine zurechtzufinden. Aufbau, Gesunderhaltung und Bedeutung der Muskeln sind überlebenswichtig, um gesund ins hohe Alter zu kommen. Das auch im Alter spezifisches Muskelaufbautraining gegen Diabetes, Rückenschmerzen, Arthrose und Adipositas hilft, ist sicherlich eine gute Nachricht.
Es gab auch neuere Erkenntnisse, allerdings ist dieses Hörbuch deutlich weniger für Laien verständlich als der Stoffwechselkompass, den ich gerne gelesen habe.
Fazit: Nicht nur hören, sondern bewegen. Dabei macht es die Mischung zwischen Muskelaufbautraining und Ausdauersport.
