Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft Hot
Hörbuch
Rückentext
Warum stehen die einen Menschen Krisen und Schicksalsschläge durch, während andere daran zerbrechen? Warum können die einen 60 Stunden pro Woche durcharbeiten, während andere dabei ausbrennen? Psychologen sprechen von unterschiedlich ausgeprägter Resilienz , einer psychischen Widerstandskraft, deren Grundlagen in der Kindheit liegen. Die gute Nachricht: Diese Hornhaut auf der Seele lässt sich trainieren! Mit vielen praktischen Tipps und Strategien zeigt das Hörbuch, wie wir die geheimnisvolle Kraft der Resilienz für ein ausgeglichenes, zufriedenes und glückliches Leben nutzen können.Hörspiegel-Meinung
In der Einleitung wird der Hörer zunächst einmal auf das Thema vorbereitet. Christina Berndt erläutert warum es gerade heute so wichtig ist eine gewisse Widerstandskraft zu haben. Außerdem gibt sie Einblick in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Der Mensch ist, entgegen früherer Meinungen, durchaus in der Lage zu lernen, Verhaltensmuster und Zwänge zu durchbrechen und umzudenken.
Darauf folgt ein Stresstest, der dem Hörer seine persönliche Belastung aufzeigen soll.
Christina Berndt zeigt anhand von Beispielen auf, dass beispielsweise ein traumatisches Erlebnis einen Menschen nicht automatisch aus der Bahn werfen muss.
Ulrike Hübschmann liest angenehm und abwechslungsreich. Die 4 CDs haben eine Laufzeit von insgesamt 304 Minuten. Das Hörbuch ist klar gegliedert, der Inhalt verständlich dargestellt. Christina Berndt ist es gelungen das zunächst etwas abstrakte Thema praxisorientiert, alltagsnah und stets mit Handlungsempfehlungen darzustellen.
Ich denke, ein jeder kann hier etwas für sich herausziehen. Hierbei ist es ganz egal, ob Sie ihren Weg schon gefunden haben, oder noch auf der Suche nach dem richtigen Weg und einer besseren psychischen Widerstandsfähigkeit sind.
