Simplify Diät Hot

Brigitte-Diät, Slim-Fast, die Weight Watchers … es gibt viele verschiedene potenzielle Wege, sein Gewicht zu reduzieren. Den Königsweg muss vermutlich jeder Kandidat für sich selbst herausfinden.

Beim Campus Verlag erscheint nun mit „Simplify Diät“ der Fett-Killer unter den Hörbüchern. Auf 2 CDs führt Autorin und Sprecherin Dagmar von Cramm durch die verschiedenen Stufen der Vereinfachung. Denn Abnehmen hat viel damit zu tun, sein Leben und sein Essverhalten auf die Basics zu reduzieren. Tipps wie „Räumen Sie Ihren Kühlschrank auf“ oder „Halten Sie nicht zu viele Vorräte“ überraschen. Außerdem wird von Fertigprodukten jeglicher Art eher abgeraten.

Was mir nicht gut gefällt, ist die sehr lehrerhafte Argumentation des Hörbuches. „Sie brauchen keinen Hamburger. Essen Sie sich lieber ein leckeres Vollkornbrot mit Putenbrust, dann wissen Sie auch was drin ist, und es schmeckt viel besser!“ Na ja, aber genau das ist ja das Problem. Der Burger schmeckt in Wirklichkeit geiler. Gerade Männern mit ihrer vermutlich eher geschmacksorientierten Haltung zu Nahrungsmitteln dürfte der Zugang zum Hörbuch eher schwer fallen. Ein wenig mehr Ehrlichkeit und Hilfen, wie man mit dem Heißhunger auf leckeren Junkfood umgeht, hätte ich mir erhofft. Denn man darf den Herstellern von Junk- und Convenience-Food ruhig zugestehen, dass ihre Produkte durchaus schmecken. Das ist schließlich ihr Gewinntreiber, das können sie enorm gut und das ist das Problem für alle, die abnehmen möchten. Augen verschließen bringt nichts.

Grundsätzlich sind die Tipps in „Simplify Diät“ aber nicht schlecht und leicht umsetzbar, nur wie bereits gesagt stark Gender-orientiert. Konsequenz und Durchhaltevermögen muss der Hörer aber natürlich selbst mitbringen.