Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf Hot
Christine Rubel
14. Oktober 2019
Hörbuch
Untertitel
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
aus der Reihe
Autor(en) oder Hrsg.
Sprecher
Verlag
Erscheinungsjahr
Format
CD
Anzahl Medien
1
Internetlink
Rückentext
Einfach gut schlafen
Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle – und die Voraussetzung für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Doch was tun, wenn uns Stress, Lärm oder Gedanken in Enslosschleife unruhige Nächte bereiten? Die Schlaftherapeutin Dr. Nerina Ramlakhan schafft schnell und einfach Abhilfe. Eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins - um endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.
Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle – und die Voraussetzung für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Doch was tun, wenn uns Stress, Lärm oder Gedanken in Enslosschleife unruhige Nächte bereiten? Die Schlaftherapeutin Dr. Nerina Ramlakhan schafft schnell und einfach Abhilfe. Eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins - um endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.
Hörspiegel-Meinung
Christine Rubel
Story/Inhalt
8,0
Atmosphäre
9,0
Sprecher
9,0
Aufmachung
8,0
Gesamtwertung
8,5
Die Reihe „Das kleine Hörbuch“ von Random House bekommt Zuwachs und der geneigte Hörer wertvolle Tipps zum guten Einschlafen. Dr. Nerina Ramlakhan erklärt in zehn Kapiteln, was guten Schlaf ausmacht, das morgens um drei viele Menschen aufwachen, nimmt Ängste um das Einschlafen und gibt Anregungen für kleine Meditationen für das Wohlbefinden. Ohne viel Schnickschnack, gut umsetzbar und jeder kann sicherlich etwas davon gebrauchen. Zum Ausprobieren für zwischendurch
