Das grosse Buch vom Schlaf Neu
Christine Rubel
14. April 2026
Hörbuch
Untertitel
Die enorme Bedeutung des Schlafs
Autor(en) oder Hrsg.
Sprecher
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Anzahl Medien
1
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Rückentext
Allzweckwaffe Schlaf – ein gesundes, glückliches Leben kann so einfach sein!
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller als Hörbuch!
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller als Hörbuch!
Hörspiegel-Meinung
Christine Rubel
Story/Inhalt
9,0
Atmosphäre
8,0
Sprecher
8,0
Aufmachung
8,0
Gesamtwertung
8,3
Wieviel Schlaf benötigt man und was passiert in den einzelnen Schlafphasen? Welche Krankheiten entstehen durch Schlafmangel und wie ändern wir die Einstellung der Gesellschaft zum Thema Schlaf? Diese und viele weitere Fragen klärt Matthew Walker in seinem umfassenden Werk über den so wichtigen Schlaf. Dabei erklärt und experimentiert er, stellt Forschungsprojekte und Ergebnisse vor, setzt sich mit an die Bettkante, gibt gut umsetzbare Tipps zum besseren Schlaf und wagt einen Blick in die Zukunft der Schlafforschung. Wann ist die beste Zeit zu lernen, wie tickt die innere Uhr, taugen Schlafmittel etwas und warum gibt es den Jetlag? Wer sich für diese Phänomene interessiert oder unter Schlafstörungen leidet, sollte in dieses Hörbuch hineinhören.
Mit hat das Hörbuch einige Aha-Erlebnisse beschert und mich erschreckt, was die massiven Folgen von Schlafmangel angehen. Es bleibt zu hoffen, dass ein Umdenken in Bezug auf Schlaf einsetzt.
